Blog

Gyógynövényekkel a kilók ellen

Eltelt az idei karácsony is, mindenki megette a megennivalót, rokonoknál, anyukáknál, nagymamáknál, volt sütemény, bor, sör, pálinka, zsíros ételek és minden, ami szem szájnak ingere. Nincs is ezzel semmi probléma, szép lenne, ha még karácsonykor is azon görcsölnénk, mennyi kalóriát és szénhidrátot veszünk magunkhoz. Senki nem szeretné megsérteni a nagyit azzal, hogy visszautasítja a legjobb falatokat nemigaz?

Azt viszont tudni kell, hogy a nehéz ételek lassítják az anyagcserét, a sok cukor és szénhidrát zsír formájában elraktározódik, az alkohol pedig megköti a vizet és a narancsbőr kialakulásában is szerepet játszik.

Bár sokan tudják, de vannak sokan, akiknek fogalmuk sincs micsoda kincsekkel van megáldva kis országunk, mennyi mennyi hasznos gyógynövény lehet segítségünkre a fogyásban, az anyagcsere gyorsításában, illetve a zsírégetésben. Ráadásul ezek pár száz forinttos tételek, így a drága táplálékkiegészítőket akár el is lehet felejteni, hatásuk ugyanis inkább jobbnak, mint velük azonosnak mondható.

Nálunk a családban a gyógynövények ismerete és használata családi hagyomány, a dédnagyszüleim ugyanis ezekkel kereskedtek annak idején. Anyukám segítségével összegyűjtöttem nektek a legjobb teákat, amik segítenek a zsírégetésben, az anyagcsere gyorsításában, illetve vízhajtásban, salaktalanításban.

Csalán: kiváló vízhajtó és vértisztító gyógynövény, amelyet minden évszakváltáskor érdemes lenne kúraszerűen fogyasztani. A növényben található vitaminok és ásványi anyagok segítenek a zsírok lebontásában, vagyis az anyagcserére is kedvező hatást gyakorolnak.

Borsmenta: fokozza az epe működését, amely lehetővé teszi, hogy a zsírok gyorsabban legyenek képesek lebomlani. Emellett a borsmenta az emésztési problémákat is orvosolni tudja.

Ezerjófű:  képes az emberi szervezetet megszabadítani a felgyülemlett káros anyagoktól, de emellett gyorsítja az anyagcserét, és még antioxidáns hatásokkal is rendelkezik.

A mentából készült tea fokozza az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, megszünteti a puffadást és elősegíti a szervezet méregtelenítő folyamatait, vagyis ezzel a hatékony zsírégetést segíti elő.

Citromfű: nem csupán az idegeket képes lenyugtatni, hanem részt vesz az emésztőszervek megtisztításában, vagyis méregtelenítő hatásokkal is rendelkezik, és a kellemetlen puffadást is képes megszüntetni. Mindemellett javítja a bélműködést.

Fahéjkéreg: gyorsítja az anyagcserét, megszünteti az emésztési rendellenességeket, segít a felfúvódásos, görcsös panaszok enyhítésében, illóolaja pedig görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatással bír. Naponta max. 4gr fahéj, ennél több már túladagolás, bőrreakciók léphetnek fel!! Allergia és vesebetegség esetén nem szabad fogyasztani!

Gyermekláncfű: hatékony anyagcsere-gyorsító, serkenti a salakanyagok és a vizelet, valamint a gyomor-bél rendszer nedveinek kiválasztását. Epeproblémák és bélelzáródás esetén ne használjuk!

Bodzavirág: tele van C vitaminnal és antioxidánsokkal, talán ennek köszönhető, hogy borzasztó könnyen fogyaszt tea formájában. (Bodzaszörpre már nem igaz!)

Kökényvirág és termés: Bélhurut és gyomorpanaszok ellen fogyasztják, e mellett vértisztító hatású és vizelethajtó. A Kökény teája hashajtó, ám az anyagcsere gyorsítás mellett, legfőbb hatóanyaga a fogyásban az almasav.

Zöld tea: a legismertebb anyagcsere-gyorsító tea, ráadásul élénkítő hatású és segíti a zsírégető folyamatokat.

Nem a teák közé tartozik, de jó tudni:

Szinte bármilyen anyagcsere folyamatot nézünk, amikor a szervezet átalakítja a táplálékot, ecetsav jön létre.
Így tehát ecetsav nélkül sem a zsírokat sem a szénhidrátokat nem tudnánk lebontani, épp ezért szervezetünknek napi 100 gramm ecetsavra van szüksége az egészséges anyagcseréhez. Szervezetünk saját maga természetes úton is képes előállítani az ecetsavat, ám ez néha nem elég. A rendszeres almaecet fogyasztása szó szerint felpörgeti az anyagcserénket, és elősegíti a zsír felhasználását. Amennyiben szeretnénk pár kilótól megszabadulni, igyunk meg minden étkezés előtt naponta egy pohár almaecetes vizet, majd ezt folytathatjuk akár hónapokon, sőt éveken át minden reggel. Az almaecetes víz segíti a jó emésztést és jó közérzetet is biztosít.

Felhívnám a figyelmet arra, amit sokan nem tudnak, hogy nem minden gyógynövényt ugyanúgy kell forrázni és nem is ugyanannyi ideig lehet áztatni. A legtöbb tasakra rá van írva az áztatás időtartama és hogy hány fokos vízben kell áztatni. Figyeljünk arra is, hogy lehetőleg ne használjunk fém teaáztatót és tegyünk fedőt a bögrére/kancsóra, míg a tea ázik, ugyanis a lecsapódó gőzben van a tea legjava!

Kellemes teázást kívánok!