Top
 

Archive

Alexa testi-lelki átalakulása

Alexa 2020 nyarán fizetett elő a FitnessLover tagsági oldalra. Amikor először írt nekem azt éreztem, nem csak testi, hanem lelki problémákkal is küzd (természetesen a kettő szorosan kapcsolódik egymáshoz). Párkapcsolatában sok volt a konfliktus, nem volt munkája, így a plusz kilók mellett ezek is rátettek egy lapáttal az önbizalomhiányra, a depresszióra és a folyamatos rossz közérzetre. Sokat beszélgettünk, idő közben nagyon jóba lettünk és reméltem, hogy kitartó lesz és meg tud küzdeni a testi-lelki problémákkal. Az októberi Mentális Egészség Program videó sorozatát is végignézte, alkalmazta, majd a 6 hetes diéta + edzésprogram kihívást is végignyomta. Amennyire munkája engedte, merthogy időközben...

Juli -3 kg

Juli a 2020 novemberében kezdődő 6 hetes súlycsökkentő diéta + edzésprogram kihívásomon vett részt. A diétát csodálatosan végigvitte, mellette az edzéseket is csinálta, így érte el ezt a szép eredményt...

Kriszti -4 kiló

Kriszti a 4 hetes szálkásító kihívásra jelentkezett, ezzel érte el ezt a csodás átalakulást. Bár szerinte még mindig van hova fejlődnie és célja a kockás has, én mégis úgy gondolom, hogy 4 hét alatt ez egy nagyon látványos és csodás eredmény....