Leírás
4 hetes edzőtermi edzésprogram kizárólag haladóknak!
- 5/7 edzéstervemet azok számára állítottam össze, akik ismerik már az edzőtermi gépeket, illetve gyakorlatokat, így azokat helyesen tudják kivitelezni
- 1 héten 5 súlyzós edzés a hét minden napjára, izomcsoportokra osztva
- A gyakorlatok illusztrációkkal, és ahol szükséges, magyarázattal vannak ellátva
Értékelések
Még nincsenek értékelések.